Durian menjadi salah satu buah favorit yg rasanya sangat nikmat, dengan rasa elok serta amis menyengat, tetapi tetap dirindukan baunya tersebut.
Duri tajam yg ada pada kulitnya, menjadi ciri fisik sangat menonjol yg dimiliki oleh buah durian. Selain rasanya yummy & manis, buah durian mempunyai aneka macam khasiat dari kandungan nutrisi yg terdapat di dalamnya.
Terdapat banyak khasiat kesehatan dari buah durian ini, akan tetapi dilarang mengkonsumsinya dalam jumlah yg terlalu banyak.
Nutrisi buah durian meliputi karbohidrat, kalori, & lemak. Buah durian dikenal sebagai king of fruit (raja dari segala buah-buahan) juga kaya akan protein, serat, vitamin B1, B2, vitamin C, kalsium, kalium & fosfor.
Manfaat kandungan buah durian bagi kesehatan tubuh
1. Sumber energi yg sangat baik
Pada satu porsi buah durian (sekitar 100 gram), sudah meliputi dari sekitar 20% kebutuhan karbohidrat harian seseorang dewasa, sehingga buah durian efektif khasiatkan untuk menambah energi badan dalam beraktifitas.
Sebagian orang yg tidak mau mengkonsumsi buah durian lantaran ingin diet (menurunkan berat ba&), maka silahkan saja...
....akan tetapi untuk yg sehari-harinya beraktifitas / bekerja tidak mengecewakan berat, maka disarankan mengkonsumsi buah durian ini sekali-kali. Ingat! Tidak baik juga mengkonsumsi buah durian terlalu sering.
Yang intinya, buah durian sanggup menambah energi badan secara instan, disaat kegiatan / pekerjaan yg relatif berat & padat, yg sangat menguras tenaga & pikiran, maka disaat ini paling disarankan konsumsi durian. Secara umum, dalam seminggu cukup konsumsi (dengan jumlah) 1-2 buah durian .
2. Tubuh tidak gampang lelah
Masih berhu.bungan dengan hal diatas, bahwa dalam 100 gr buah durian sudah sanggup mencukupi sekitar 20% dari kebutuhan karbohidrat harian...
...maka ketika Kamu merasa gampang mengalami lelah & lesu, maka disarankan mengkonsumsi buah durian, yg akan memberika tambahan2 energi secara instan.
Alhasil tubuhmu akan tetap terjaga kekuatannya dalam menjalankan kegiatan sehari-hari yg melelahkan, & Kamu juga tidak gampang jatuh sakit.
3. Kesehatan otot & saraf
Tubuh membutuhkan kandungan thiamin, buah durian sanggup dikamulkan lantaran menjadi sumber thiamin yg baik.
Pada satu porsi buah durian mempunyai kandungan sekitar 30% dari asupan harian thiamin umumnya, kandungan Thiamin ini mempunyai kegunaan untuk me-metabolisme karbohidrat menjadi energi, & juga sangat baik untuk kesehatan otot & saraf.
Menurut laman Theborneopost.com, kandungan thiamine di dalam buah durian membantu sel badan mengubah karbohidrat menjadi energi. Yang khasiatnya penting untuk menjaga biar tetap baik pada fungsi jantung, otot, & sistem saraf.
4. Menjaga kekencangan & kelembaban kulit
Kandungan vitamin C pada buah durian ini bisa untuk mencegah radikal bebas & juga menunda proses penuaan pada kulit, selain itu mempunyai kegunaan sebagai pencerah kulit alami. Adapun kandungan flavonoid mempunyai kegunaan untuk meregenerasi sel kulit mati.
Menurut laman Vegetafruit.com, kandungan di dalam buah durian bisa meremajakan kulit & mengurangi keriput, kemudian membantu proses regenerasi sel kulit mati.
Kandungan vitamin C dalam buah durian juga terbukti mempunyai kegunaan untuk mengatasi permasalahan kulit berupa luka, yg mempu memperbaiki kondisi pembuluh kulit, tulang, & darah. Yang membantu proses penyembuhan juga lebih cepat.
5. Menurunkan resiko depresi
Durian menjadi penangkal depresi alami, sehingga lebih kondusif dibandingkan dengan menggunakan obat kimia. Pada buah durian terdapat kandungan vitamin B6 yg mempunyai kegunaan untuk memproduksi serotonin.
Kandungan serotonin mempunyai khasiat besar dalam menangkal rasa depresi yg dialami, yg membantu jiwa terhindari dari gampang emosi hingga diluar batas, disamping juga kita harus melatih diri untuk bisa mencegah emosi hingga meledak-ledak, yg akan sangat merugikan diri sendiri.
Menurut sebuah survey yg dilakukan oleh pihak MIND, mengatakan hasil bahwa diantara masyarakat yg mengalami depresi, memperoleh kondisi yg lebih baik sesudah mengkonsumsi buah durian.
Hal ini disebabkan durian mengandung tryptophan, salah satu jenis asam amino yg sanggup diubah menjadi serotonin di dalam tubuh, yg buat ba& lebih rileks, meningkatkan mood, & secara umum buat perasaan lebih gembira.
Menurut Theborneopost.com, kandungan thiamine di dalam buah durian membantu sel badan mengubah karbohidrat menjadi energi. Yang khasiatnya penting untuk menjaga biar tetap baik pada fungsi jantung, otot, & sistem saraf.
4. Menjaga kekencangan & kelembaban kulit
Kandungan vitamin C pada buah durian ini bisa untuk mencegah radikal bebas & juga menunda proses penuaan pada kulit, selain itu mempunyai kegunaan sebagai pencerah kulit alami. Adapun kandungan flavonoid mempunyai kegunaan untuk meregenerasi sel kulit mati.
Menurut laman 13 Manfaat Jus Nanas: Untuk Sistem Imun, Jantung, Pencernaan, Tulang dllTheborneopost.com, kandungan thiamine di dalam buah durian membantu sel badan mengubah karbohidrat menjadi energi. Yang khasiatnya penting untuk menjaga biar tetap baik pada fungsi jantung, otot, & sistem saraf.
4. Menjaga kekencangan & kelembaban kulit
Kandungan vitamin C pada buah durian ini bisa untuk mencegah radikal bebas & juga menunda proses penuaan pada kulit, selain itu mempunyai kegunaan sebagai pencerah kulit alami. Adapun kandungan flavonoid mempunyai kegunaan untuk meregenerasi sel kulit mati.
Menurut laman 10 Tips Penting Mandi yg Baik, Sehat & Menyenangkan Theborneopost.com, kandungan thiamine di dalam buah durian membantu sel badan mengubah karbohidrat menjadi energi. Yang khasiatnya penting untuk menjaga biar tetap baik pada fungsi jantung, otot, & sistem saraf.
4. Menjaga kekencangan & kelembaban kulit
Kandungan vitamin C pada buah durian ini bisa untuk mencegah radikal bebas & juga menunda proses penuaan pada kulit, selain itu mempunyai kegunaan sebagai pencerah kulit alami. Adapun kandungan flavonoid mempunyai kegunaan untuk meregenerasi sel kulit mati.
Menurut laman 17 Akibat Buruk dari Olahraga Secara Berlebihan
Duri tajam yg ada pada kulitnya, menjadi ciri fisik sangat menonjol yg dimiliki oleh buah durian. Selain rasanya yummy & manis, buah durian mempunyai aneka macam khasiat dari kandungan nutrisi yg terdapat di dalamnya.
Terdapat banyak khasiat kesehatan dari buah durian ini, akan tetapi dilarang mengkonsumsinya dalam jumlah yg terlalu banyak.
Nutrisi buah durian meliputi karbohidrat, kalori, & lemak. Buah durian dikenal sebagai king of fruit (raja dari segala buah-buahan) juga kaya akan protein, serat, vitamin B1, B2, vitamin C, kalsium, kalium & fosfor.
Manfaat kandungan buah durian bagi kesehatan tubuh
1. Sumber energi yg sangat baik
Pada satu porsi buah durian (sekitar 100 gram), sudah meliputi dari sekitar 20% kebutuhan karbohidrat harian seseorang dewasa, sehingga buah durian efektif khasiatkan untuk menambah energi badan dalam beraktifitas.
Sebagian orang yg tidak mau mengkonsumsi buah durian lantaran ingin diet (menurunkan berat ba&), maka silahkan saja...
....akan tetapi untuk yg sehari-harinya beraktifitas / bekerja tidak mengecewakan berat, maka disarankan mengkonsumsi buah durian ini sekali-kali. Ingat! Tidak baik juga mengkonsumsi buah durian terlalu sering.
Yang intinya, buah durian sanggup menambah energi badan secara instan, disaat kegiatan / pekerjaan yg relatif berat & padat, yg sangat menguras tenaga & pikiran, maka disaat ini paling disarankan konsumsi durian. Secara umum, dalam seminggu cukup konsumsi (dengan jumlah) 1-2 buah durian .
Masih berhu.bungan dengan hal diatas, bahwa dalam 100 gr buah durian sudah sanggup mencukupi sekitar 20% dari kebutuhan karbohidrat harian...
...maka ketika Kamu merasa gampang mengalami lelah & lesu, maka disarankan mengkonsumsi buah durian, yg akan memberika tambahan2 energi secara instan.
Alhasil tubuhmu akan tetap terjaga kekuatannya dalam menjalankan kegiatan sehari-hari yg melelahkan, & Kamu juga tidak gampang jatuh sakit.
3. Kesehatan otot & saraf
Tubuh membutuhkan kandungan thiamin, buah durian sanggup dikamulkan lantaran menjadi sumber thiamin yg baik.
Pada satu porsi buah durian mempunyai kandungan sekitar 30% dari asupan harian thiamin umumnya, kandungan Thiamin ini mempunyai kegunaan untuk me-metabolisme karbohidrat menjadi energi, & juga sangat baik untuk kesehatan otot & saraf.
Menurut laman Theborneopost.com, kandungan thiamine di dalam buah durian membantu sel badan mengubah karbohidrat menjadi energi. Yang khasiatnya penting untuk menjaga biar tetap baik pada fungsi jantung, otot, & sistem saraf.
4. Menjaga kekencangan & kelembaban kulit
Kandungan vitamin C pada buah durian ini bisa untuk mencegah radikal bebas & juga menunda proses penuaan pada kulit, selain itu mempunyai kegunaan sebagai pencerah kulit alami. Adapun kandungan flavonoid mempunyai kegunaan untuk meregenerasi sel kulit mati.
Menurut laman Vegetafruit.com, kandungan di dalam buah durian bisa meremajakan kulit & mengurangi keriput, kemudian membantu proses regenerasi sel kulit mati.
Kandungan vitamin C dalam buah durian juga terbukti mempunyai kegunaan untuk mengatasi permasalahan kulit berupa luka, yg mempu memperbaiki kondisi pembuluh kulit, tulang, & darah. Yang membantu proses penyembuhan juga lebih cepat.
5. Menurunkan resiko depresi
Durian menjadi penangkal depresi alami, sehingga lebih kondusif dibandingkan dengan menggunakan obat kimia. Pada buah durian terdapat kandungan vitamin B6 yg mempunyai kegunaan untuk memproduksi serotonin.
Kandungan serotonin mempunyai khasiat besar dalam menangkal rasa depresi yg dialami, yg membantu jiwa terhindari dari gampang emosi hingga diluar batas, disamping juga kita harus melatih diri untuk bisa mencegah emosi hingga meledak-ledak, yg akan sangat merugikan diri sendiri.
Menurut sebuah survey yg dilakukan oleh pihak MIND, mengatakan hasil bahwa diantara masyarakat yg mengalami depresi, memperoleh kondisi yg lebih baik sesudah mengkonsumsi buah durian.
Hal ini disebabkan durian mengandung tryptophan, salah satu jenis asam amino yg sanggup diubah menjadi serotonin di dalam tubuh, yg buat ba& lebih rileks, meningkatkan mood, & secara umum buat perasaan lebih gembira.
Menurut Theborneopost.com, kandungan thiamine di dalam buah durian membantu sel badan mengubah karbohidrat menjadi energi. Yang khasiatnya penting untuk menjaga biar tetap baik pada fungsi jantung, otot, & sistem saraf.
4. Menjaga kekencangan & kelembaban kulit
Kandungan vitamin C pada buah durian ini bisa untuk mencegah radikal bebas & juga menunda proses penuaan pada kulit, selain itu mempunyai kegunaan sebagai pencerah kulit alami. Adapun kandungan flavonoid mempunyai kegunaan untuk meregenerasi sel kulit mati.
Menurut laman 13 Manfaat Jus Nanas: Untuk Sistem Imun, Jantung, Pencernaan, Tulang dll
4. Menjaga kekencangan & kelembaban kulit
Kandungan vitamin C pada buah durian ini bisa untuk mencegah radikal bebas & juga menunda proses penuaan pada kulit, selain itu mempunyai kegunaan sebagai pencerah kulit alami. Adapun kandungan flavonoid mempunyai kegunaan untuk meregenerasi sel kulit mati.
Menurut laman 10 Tips Penting Mandi yg Baik, Sehat & Menyenangkan
4. Menjaga kekencangan & kelembaban kulit
Kandungan vitamin C pada buah durian ini bisa untuk mencegah radikal bebas & juga menunda proses penuaan pada kulit, selain itu mempunyai kegunaan sebagai pencerah kulit alami. Adapun kandungan flavonoid mempunyai kegunaan untuk meregenerasi sel kulit mati.
Menurut laman 17 Akibat Buruk dari Olahraga Secara Berlebihan
0 Response to "12 Manfaat Kandungan Buah Durian, Serta Bahayanya Konsumsi Berlebihan"
Posting Komentar