Tentunya orang-orang ingin biar mempunyai kulit & wajah yg putih berseri. Dimana tkamu bahwa wajah memperoleh perawatan yg baik yaitu terlihat pada tingkat kecerahan kulit wajahnya.
Kulit wajah yg kusam menkamukan bahwa “pemiliknya” kurang memperhatikan perawatan tubuh, termasuk wajah.
Ada banyak hal yg bisa, dilakukan biar buat kulit wajah bisa, lebih putih & cerah. Hanya saja sebagai saran, Anda harus menghindari cara-cara memutihkan wajah yg “ekstrem” menyerupai melaksanakan operasi plastik & semacamnya, hindari segala hal yg berpotensi bahaya.
Berikut Berbagai Cara Memutihkan Wajah Secara Aman:
1. Harus Rajin Membersihkan Wajah
Jangan Malas Mencuci Wajah | Kredit gambar: Pexels.com
Jika Anda ingin mempunyai kulit yg lebih putih & cerah, maka rajin membersihkan wajah dengan air higienis menjadi kunci terpenting.
Jika Anda malas hanya untuk sekedar membilas wajah dengan air, maka akan sulit bagi Anda untuk bisa, mempunyai kulit wajah yg lebih cerah.
Silahkan mencuci wajah secara rutin (misalnya tiga jam sekali), tidak perlu dengan sabun produk, cukup dengan air higienis saja itu sudah sangat bagus, yg penting jangan malas untuk membersihkan wajah.
Dimana sel kulit mati yg menumpuk pada wajah akan menimbulkan kulit wajah menjadi kusam. Sel kulit mati sanggup dibersihkan dengan rajin mencuci wajah.
Dari laman Dailymail.co.uk, seorang perempuan berjulukan Erica yg berasal Pennsylvania, Amerika Serikat, mencoba selama sebulan untuk mencuci wajah hanya dengan menggunakan air & waslap.
Bahkan beberapa selebriti populer di dunia, menyerupai Alexa Chung, Lady Gaga, & Salma Hayek mengaku bahwa diri mereka hanya mencuci wajah dengan air bersih, bahkan mereka menyampaikan berusaha menghindari penggunaan produk sabun muka.
Minggu Pertama
Erica mencoba membiasakan mencuci wajah dengan air higienis saja, dirinya mencicipi dengan rutin mencuci wajah dengan air di pagi hari, buat wajahnya terasa segar.
Minggu Kedua
Dalam dua minggu, ia juga tidak menggunakan produk makeup ketika ke kantor. Saat simpulan pekan, ia mengunjungi ibunya di New York City.
Hal yg menakjubkan bahwa Ibunya terkejut & berkata bahwa apa yg telah dilakukannya sehingga wajahnya tampak higienis & cerah.
Maka Erica menjawab bahwa dirinya selama dua ahad ini mencuci wajah dengan air bersih.
Minggu Ketiga
Erica mencicipi wajahnya tidak lagi mengalami problem minyak berlebih, bahkan jerawatnya pun telah mulai menghilang.
Minggu Keempat
Erica menyadari bahwa noda-noda bekas infeksi di wajahnya mulai memudar. Dan warna kulitnya juga menjadi lebih cerah & bersih.
Erica juga teringat dahulu dengan apa yg telah neneknya lakukan dalam membersihkan wajah, neneknya hanya menggunakan waslap yg telah dibasahi oleh air hangat, kemudian dibersihkan lagi dengan waslap yg telah dibasahi dengan air dingin.
Dari apa yg telah dilakukan neneknya itu, buatnya terinsiparasi untuk melaksanakan hal ini juga.
Dari “eksperimennya” ini, Erica menyadari bahwa dirinya sudah banyak membuang-buangk uang untuk membeli produk pembersih, toner & majemuk produk perawatan wajah lainnya.
2. Manfaatkan Lemon
Sumber gambar: Pixabay.com
Lemon mempunyai aroma yg menyegarkan, disamping itu kandungan di dalamnya berupa Vitamin C & asam alpha hidroksi berfungsi untuk menangkal radikal bebas.
Serangan radikal bebas menimbulkan kulit menjadi kusam, termasuk juga kulit wajah. Lemon juga mempunyai fungsi sebagai biro bleaching alami yg berguna untuk mengangkat sel kulit mati, serta mengatasi problem kulit kusam jawaban terlalu usang terkena sengatan sinar matahari langsung.
Cara mekhasiatkan lemon, yaitu:
Penting diingat, jangan mengoleskan lemon pada kulit yg se&g terluka & mengalami iritasi, alasannya ialah akan perih akibatnya.
Dari laman Womenshealthmag.com, kandungan di dalam lemon mempunyai sifat antibakteri yg mempunyai kegunaan untuk membantu mengobati jerawat. Selain itu juga buat komedo yg ada menjadi memudar sedikit demi sedikit.
Lemon yg kaya akan vitamin C & asam sitrat membantu mencerahkan kulit, kandungan tersebut sanggup meningkatkan produksi kolagen, hal ini dikatakan oleh Marina Peredo, M.D., seorang dermatolog.
Sehingga khasiatnya ini juga bisa, membantu meringankan bintik-bintik penuaan yg muncul. Lemon juga sangat anggun untuk mengurangi kelebihan minyak.
4. Manfaatkan Teh Hijau Untuk Kulit
Di dalam teh hijau terkandung senyawa antioksi& yg berfungsi untuk menangkal radikal bebas penyebab kerusakan kulit.
Manfaat teh hijau bagi kulit badan & wajah bisa, diperoleh dengan cara mengonsumsi teh hijau secara langsung, / juga dengan mengaplikasikan teh hijau pada kulit wajah.
Mengaplikasikan teh hijau pada kulit bisa, mempunyai kegunaan untuk mengangkat & membersihkan sel kulit mati, serta mempercepat proses regenerasi kulit. Berikut caranya:
Apabia Anda menggunakan teh celup, maka rendam kantong teh celup tersebut selama 5 menit, kemudian tiriskan kantong teh, tunggu biar tidak terlalu panas kemudian barulah gosokkan secara perhalan pada wajah
Adapun apabila yg dipakai ialah bubuk teh hijau, maka jadikan pasta dengan cara mencampurkan satu sendok bubuk daun teh hijau bersama dengan 1 sendok air.
Campurkan keduanya hingga menjadi pasta, kemudian oleskan pasta tersebut pada wajah secara perlahan.
Setelah mengoleskan jangan eksklusif membilas wajah, namun tunggu beberapa waktu hingga zat kandungan teh hijau meresap ke dalam kulit wajah. Setelah itu gres bilas wajah menggunakan air besih.
5. Jangan Terlalu Lama Terpapar Sinar Matahari
Anda dihentikan terlalu usang terkena paparan sinar matahari langsung, terutama hindari sinar matahari antara jam 11 siang hingga jam 2 siang.
Kelamaan berada di bawah sinar matahari bisa, menimbulkan kulit terbakar. Dimana bila kulit terbakar matahari maka akan berubah kemerahan, yg juga suka disertai rasa panas, gatal, hingga perih di permukaan kulit.
Apabila sengatan mataharinya sangat berpengaruh maka sanggup menimbulkan rasa sakit kepala, gemetar, demam & pusing.
Sinar matahari gotong royong mempunyai tiga jenis radiasi ultraviolet (UV), yaitu UVA, UVB, & UVC. Jenis radiasi UVC tidak bisa menembus atmosfer Bumi, adapun jenis UVA & UVB bisa, menembus atmosfer bumi sehingga mengenai manusia.
Nah, untuk melindungi badan dari UVA & UVB yg sanggup membahayakan badan (bahkan bisa, memicu resiko kanker & mutasi sel DNA), maka pigmen kulit yg berjulukan melanin akan diproduksi guna melindungi sel-sel tubuh.
Namun keberadaan pigmen melanin yg berfungsi menangkal UVA & UVB, juga akan mengubah warna kulit Anda menjadi lebih gelap. Hal itu alasannya ialah Pigmen melanin mempunyai warna dasar berupa cokelat kehitaman.
Dengan begitu, bila semakin sering badan terkena sinar matahari langsung, sehingga secara alami akan semakin tinggi produksi pigmen melanin untuk melawan UVA, yg efeknya akan buat kulit semakin gelap.
11. Manfaatkan Ketimun
Kandungan vitamin & mineral di dalam ketimun mempunyai kegunaan untuk mengatasi problem kulit kusam, membantu memutihkan wajah dengan cara mencegah pigmentasi kulit berlebihan, menghilangkan bekas infeksi di wajah & menghilangkan lingkar hitam di bersahabat mata.
Anda hanya perlu mengiris ketimun, kemudian aplikasikan pada wajah. Kemudian diamkan beberapa waktu. Setelah itu barulah membilas wajah.
12. Jangan Lupa untuk Menggunakan Pelembab
Setelah seharian berada di luar ruangan, buat kulit wajah terasa tidak nyaman, sehingga diharapkan pelembab wajah biar kulit wajah bisa, selalu terlihat segar.
Menggunakannya berguna biar kulit terjaga kelembaban & kesehatannya, sehingga mencegah terbentuknya timbunan sel kulit mati. Pentingnya mencegah sel kulit mati menumpuk pada kulit wajah biar kecerahan kulit wajah bisa, selalu terjaga.
Dengan kulit wajah yg terjaga kelembabannya, juga membantu untuk menjadikan kulit wajah bisa, selalu halus & terlihat cerah.
13. Masker Alpukat & Madu
Kandungan di dalam alpukat bisa melembabkan & menghaluskan kulit. Demikian juga madu merupakan bahan2 alami yg baik untuk kulit. Konbinasi keduanya diharapkan bisa, membantu Anda untuk memperoleh kulit yg cerah & putih.
Cara mekhasiatkannya:
Lakukan perawatan dengan bahan2 alami alpukat & madu ini, bisa, 2 / 3 kali dalam seminggu.
14. Rajin Berolahraga
Sumber gambar: Wikimedia.org
Kebanyakan orang berolahraga ialah dengan tujuan untuk menurunkan berat ba&, / biar bentuk ba& bisa, selalu ideal. Sebenarnya olahraga juga mempunyai kegunaan bagi kesehatan kulit Anda.
Berkeringat ketika berolahraga buat kulit lebih higienis & sehat. Saat Anda berolahraga maka kelenjar keringat akan memproduksi banyak keringat yg nantinya keluar dari pori-pori kulit.
Hal ini buat kotoran-kotoran yg mengendap di dalam pori-pori kulit akan terdorong keluar bersamaan dengan keluarnya keringat, hal ini menjadikan pori-pori kulit akan kembali higienis & segar.
Setelah selesai berolahraga, tunggu suhu badan mendingin (normal) kembali & keringat tidak lagi keluar, maka sesudah itu segeralah mandi & bersihkan kulit Anda.
Saar berolahraga, sirkulasi oksigen di dalam darah juga menjadi lebih lancar, hal ini mempunyai kegunaan untuk menjadikan kulit lebih cerah & bersinar.
Dimana peredaran darah yg lancar buat suplai oksigen & nutrisi untuk kulit menjadi optimal. Sehingga kulit akan terjaga kesehatannya, & kulit akan tampak cerah.
Disarankan untuk melaksanakan olahraga sebelum jam 09:00 pagi. Kenakan pakaian olahraga yg nyaman di kulit, & hindari pakaian yg ketat.
15. Manfaatkan Bengkoang
Di dalam bengkoang terkandung vitamin C & B1 yg bisa, mempunyai kegunaan untuk memutihkan & mencerahkan kulit. Betapa banyak produk pemutih kulit yg dijual di pasaran menggunakan bahan2 alami bengkoang sebagai bahan2 utamanya.
Cara mekhasiatkannya untuk kulit wajah:
Lakukan perawatan ini sebanyak dua kali dalam seminggu.
16. Masker Buah Pisang
Buah pisang sanggup Anda jadikan masker wajah untuk bisa, membantu memutihkan kulit wajah, berikut langkah-langkahnya:
17. Oleskan Tabir Surya Jika Keluar Rumah
Seperti dijelaskan sebelumnya bahwa terlalu usang terkena paparan sinar matahari menimbulkan kulit menjadi gelap. Karenanya, mengoleskan tabir surya diharapkan untuk menghindari imbas jelek dari terkena sengatan sinar matahari dalam waktu lama.
Gunakan tabir surya dengan SPF 30 bila Anda berada di luar ruangan. Adapun bila Anda bekerja di dalam ruangan maka cukup menggunakan yg SPF 15.
18. Makan Stroberi
Sumber gambar: Wikipedia.org
Kalau bisa, Anda rutin (setidaknya setiap minggu) untuk makan stroberi, alasannya ialah ini ialah salah satu super food. Semangkuk kecil stroberi mengandung lebih banyak vitamin C dibandingkan dengan jeruk.
Hal inilah yg menjadi alasan mengapa stroberi mempunyai khasiat untuk memutihkan kulit. Dimana kandungan vitamin C yg tinggi di dalam stroberi berperan penting dalam produksi kolagen.
Kegunaan kolagen ini sangat penting bagi kulit, termasuk bisa, membantu meningkatkan kelenturan & elastisitas kulit. Apabila Anda mengonsumsi stroberi secara teratur, hal ini bisa, buat kulit Anda menjadi tampak segar & muda.
Umumnya gotong royong biar kulit bisa, terlihat cerah maka Anda harus mengonsumsi banyak buah & sayuran. Dimana menyerupai halnya air, buah & sayuran segar juga diharapkan untuk proses pemutihan kulit, selain juga untuk menjaga keseimbangan asupan.
Studi telah memperlihatkan bahwa konsumsi buah & sayuran segar yg mengandung banyak vitamin & mineral memperlihatkan khasiat besar bagi kulit, yg buat kulit bisa, terlihat lebih menarik.
19. Hindari Berbagai Hal yg Membuat Kulit Menjadi Gelap
Sangat penting biar Anda tidak terlalu usang berada di bawah sinar matahari. Selain itu tekanan mental, stres / depresi bisa, menjadi salah satu faktor penyebab warna kulit menjadi gelap.
Kondisi stres & depresi berdampak jelek pada terhambatnya perkembangan hormon-hormon penting yg dihasilkan oleh tubuh. Temasuk pembentukan zat warna kulit (melanin) juga akan mengalami gangguan.
Selain itu, hindari badan terlalu lelah, letih, / lesu alasannya ialah hal ini juga berdampak jelek pada terhambatnya produksi melanin di dalam tubuh. Yang hasilnya buat kulit menjadi tampak lebih gelap.
Anda juga perlu menghindari mengonsumsi obat yg terlalu banyak, salah satu imbas yg ditimbulkan dari mengonsumsi obat yg terlalu berlebihan ialah menimbulkan warna kulit menjadi lebih gelap.
Pastikan Anda tidur yg cukup di malam hari, kurangnya tidur malam bisa, menimbulkan warna kulit menjadi lebih kusam.
Hindari perawatan kulit yg salah, yg justru menimbulkan kerusakan kulit, & kulit menjadi kehilangan kecerahannya. Apalagi bila bahan2-bahan2 yg sering dipakai ialah bahan2 kimia.
Disarankan biar Anda lebih mengutamakan produk perawatan kulit yg menggunakan bahan2 alami alasannya ialah lebih kondusif untuk kulit.
Anda juga jangan hingga salah dalam pemilihan kosmetik & parfum, yg bisa, menimbulkan kulit kehilangan zat melaninya sehingga kulit akan tampak lebih gelap.
Selain itu, hindari debu & polusi udara alasannya ialah mempunyai tugas terhadap proses pigmentasi pada kulit. Dimana debu & polusi udara berhu.bungan erat dengan yg namanya radikal bebas.
Hal penting lainnya ialah jaga kesehatan tubuh, pastikan Anda mengonsumsi makanan yg nutrisinya mencukupi kebutuhan badan sehari-hari.
Kekurangan nutrisi, vitamin, mineral & lainnya tidak hanya menurunkan level kesehatan tubuh, juga nantinya akan memperlihatkan dampak jelek pada tampilan kulit.
20. Trik Memutihkan Wajah & Tubuh Ala Wanita Jepang
Umumnya perempuan jepang mempunyai kulit badan yg putih bersih, sehat, kencang, & juga mulus. Nah, apabila Anda ingin menyerupai itu, ikuti cara mereka. Berikut perihal cara kulit putih ala perempuan jepang:
- Mereka sangat menghindari yg namanya junk food, dimana perempuan Jepang lebih suka untuk mengonsumsi makanan alami, & tidak suka pada jenis makanan cepat saji. Mereka lebih suka untuk mengonsumsi makanan yg diolah dengan cara direbus daripada digoreng, bahkan juga suka sekali makan buah & sayuran.
- Kosmetik alami. Walaupun Jepang sangat populer dengan tekhnologi canggihnya, akan tetapi umumnya perempuan jepang lebih menentukan kosmetik yg berbahan2 alami, bahkan menggunakan produk yg diolah sendiri sehingga nutrisinya masih sangat segar bagi kulit.
- Rajin menggunakan sun block. Dimana perempuan jepang selalu menggunakan sun block yg tujuannya biar mencegah terjadinya kerusakan kulit jawaban sinar UV.
- Jalan pagi. Wanita Jepang mempunyai rutinitas untuk jalan pagi & lari kecil untuk melancarkan peredaran darah, yg hal ini juga buat kulit bisa, memperoleh nutrisi secara optimal yg diedarkan oleh darah.
Kulit wajah yg kusam menkamukan bahwa “pemiliknya” kurang memperhatikan perawatan tubuh, termasuk wajah.
Ada banyak hal yg bisa, dilakukan biar buat kulit wajah bisa, lebih putih & cerah. Hanya saja sebagai saran, Anda harus menghindari cara-cara memutihkan wajah yg “ekstrem” menyerupai melaksanakan operasi plastik & semacamnya, hindari segala hal yg berpotensi bahaya.
Berikut Berbagai Cara Memutihkan Wajah Secara Aman:
1. Harus Rajin Membersihkan Wajah
Jika Anda ingin mempunyai kulit yg lebih putih & cerah, maka rajin membersihkan wajah dengan air higienis menjadi kunci terpenting.
Jika Anda malas hanya untuk sekedar membilas wajah dengan air, maka akan sulit bagi Anda untuk bisa, mempunyai kulit wajah yg lebih cerah.
Silahkan mencuci wajah secara rutin (misalnya tiga jam sekali), tidak perlu dengan sabun produk, cukup dengan air higienis saja itu sudah sangat bagus, yg penting jangan malas untuk membersihkan wajah.
Dimana sel kulit mati yg menumpuk pada wajah akan menimbulkan kulit wajah menjadi kusam. Sel kulit mati sanggup dibersihkan dengan rajin mencuci wajah.
Dari laman Dailymail.co.uk, seorang perempuan berjulukan Erica yg berasal Pennsylvania, Amerika Serikat, mencoba selama sebulan untuk mencuci wajah hanya dengan menggunakan air & waslap.
Bahkan beberapa selebriti populer di dunia, menyerupai Alexa Chung, Lady Gaga, & Salma Hayek mengaku bahwa diri mereka hanya mencuci wajah dengan air bersih, bahkan mereka menyampaikan berusaha menghindari penggunaan produk sabun muka.
Minggu Pertama
Erica mencoba membiasakan mencuci wajah dengan air higienis saja, dirinya mencicipi dengan rutin mencuci wajah dengan air di pagi hari, buat wajahnya terasa segar.
Minggu Kedua
Dalam dua minggu, ia juga tidak menggunakan produk makeup ketika ke kantor. Saat simpulan pekan, ia mengunjungi ibunya di New York City.
Hal yg menakjubkan bahwa Ibunya terkejut & berkata bahwa apa yg telah dilakukannya sehingga wajahnya tampak higienis & cerah.
Maka Erica menjawab bahwa dirinya selama dua ahad ini mencuci wajah dengan air bersih.
Minggu Ketiga
Erica mencicipi wajahnya tidak lagi mengalami problem minyak berlebih, bahkan jerawatnya pun telah mulai menghilang.
Minggu Keempat
Erica menyadari bahwa noda-noda bekas infeksi di wajahnya mulai memudar. Dan warna kulitnya juga menjadi lebih cerah & bersih.
Erica juga teringat dahulu dengan apa yg telah neneknya lakukan dalam membersihkan wajah, neneknya hanya menggunakan waslap yg telah dibasahi oleh air hangat, kemudian dibersihkan lagi dengan waslap yg telah dibasahi dengan air dingin.
Dari apa yg telah dilakukan neneknya itu, buatnya terinsiparasi untuk melaksanakan hal ini juga.
Dari “eksperimennya” ini, Erica menyadari bahwa dirinya sudah banyak membuang-buangk uang untuk membeli produk pembersih, toner & majemuk produk perawatan wajah lainnya.
2. Manfaatkan Lemon
Lemon mempunyai aroma yg menyegarkan, disamping itu kandungan di dalamnya berupa Vitamin C & asam alpha hidroksi berfungsi untuk menangkal radikal bebas.
Serangan radikal bebas menimbulkan kulit menjadi kusam, termasuk juga kulit wajah. Lemon juga mempunyai fungsi sebagai biro bleaching alami yg berguna untuk mengangkat sel kulit mati, serta mengatasi problem kulit kusam jawaban terlalu usang terkena sengatan sinar matahari langsung.
Cara mekhasiatkan lemon, yaitu:
- Pertama-tama peras lemon kemudian tampung airnya pada sebuah wadah
- Lalu celupkan kapas pada air perasan lemon tersebut.
- Lalu Anda oleskan kapas yg telah dibasahi itu pada wajah
- Setelah mengoleskan secara merata pada wajah (hati-hati jangan hingga kena mata), kemudian diamkan selama 15 menit.
- Setelah itu bilas wajah dengan air higienis (Anda juga bisa, membilasnya dengan air hangat).
Penting diingat, jangan mengoleskan lemon pada kulit yg se&g terluka & mengalami iritasi, alasannya ialah akan perih akibatnya.
Dari laman Womenshealthmag.com, kandungan di dalam lemon mempunyai sifat antibakteri yg mempunyai kegunaan untuk membantu mengobati jerawat. Selain itu juga buat komedo yg ada menjadi memudar sedikit demi sedikit.
Lemon yg kaya akan vitamin C & asam sitrat membantu mencerahkan kulit, kandungan tersebut sanggup meningkatkan produksi kolagen, hal ini dikatakan oleh Marina Peredo, M.D., seorang dermatolog.
Sehingga khasiatnya ini juga bisa, membantu meringankan bintik-bintik penuaan yg muncul. Lemon juga sangat anggun untuk mengurangi kelebihan minyak.
3. Memutihkan Kulit dengan Memperbaiki Pola Hidup & Pola Makan
Kebiasaan rujukan hidup & rujukan makan tertentu bisa, menimbulkan kulit menjadi kusam & cenderung menjadi gelap.
Hal-hal jelek yg perlu dihindari yaitu rujukan makan yg tidak teratur, sering bega&g, malas mandi, malas basuh muka, berlebihan dalam mengonsumsi makanan yg mengandung minyak, & semacamnya.
Jika ingin mempunyai kulit yg lebih sehat, putih & cerah maka jalanilah rujukan hidup secara teratur, penting untuk disiplin dalam melaksanakan mandi, makan (terutama sarapan), hindari rokok, komsumsi makanan sehat, dll.
Dengan rujukan hidup yg baik maka akan berdampak baik juga bagi kesehatan & tampilan kulit. Hindari makanan yg tidak sehat menyerupai makanan tinggi minyak & lemak, junk food, makanan cepat saji, serta produk makanan instan (seperti mie).
Kesalahan lainnya yg buat kulit kusam ialah kurang minum air putih. Penting diketahui bahwa badan yg kekurangan cairan akan menimbulkan menurunnya kelembabapan kulit, dimana kulit menjadi tampak kering & kusam.
Anda juga perlu menghindari rokok (baik sebagai perokok aktif maupun pasif), alasannya ialah asap rokok menimbulkan kerusakan kulit, bahkan memperepat proses penuaan (berupa kulit cepat keriput).
Hal lainnya ialah Anda harus menghindari stress. Jika terlalu banyak pikiran & akhirnya stres, maka kondisi stres sanggup berdampak jelek bagi kesehatan tubuh, termasuk kulit badan (bahkan organ jantung).
Perbaiki kehidupan Anda, jalani aktivitas-aktivitas yg berkhasiat, hindari melaksanakan kegiatan yg jelek / merusak, dengan begitu Anda bisa, lebih terhindar dari stres. Terjadinya stres pada seseorang alasannya ialah kurang baiknya dirinya dalam mengatur & mekhasiatkan waktu.
Jika kondisi stres sudah terasa berat, maka Anda bisa, mengambil isitrahat / cuti, kemudian pergi ke daerah rekreasi.
Atau bisa, juga dengan berkonsultasi perihal problem yg dihadapi pada keluarga, teman bersahabat yg terpecaya, / ke ahlinya.
Kebiasaan rujukan hidup & rujukan makan tertentu bisa, menimbulkan kulit menjadi kusam & cenderung menjadi gelap.
Hal-hal jelek yg perlu dihindari yaitu rujukan makan yg tidak teratur, sering bega&g, malas mandi, malas basuh muka, berlebihan dalam mengonsumsi makanan yg mengandung minyak, & semacamnya.
Jika ingin mempunyai kulit yg lebih sehat, putih & cerah maka jalanilah rujukan hidup secara teratur, penting untuk disiplin dalam melaksanakan mandi, makan (terutama sarapan), hindari rokok, komsumsi makanan sehat, dll.
Dengan rujukan hidup yg baik maka akan berdampak baik juga bagi kesehatan & tampilan kulit. Hindari makanan yg tidak sehat menyerupai makanan tinggi minyak & lemak, junk food, makanan cepat saji, serta produk makanan instan (seperti mie).
Kesalahan lainnya yg buat kulit kusam ialah kurang minum air putih. Penting diketahui bahwa badan yg kekurangan cairan akan menimbulkan menurunnya kelembabapan kulit, dimana kulit menjadi tampak kering & kusam.
Anda juga perlu menghindari rokok (baik sebagai perokok aktif maupun pasif), alasannya ialah asap rokok menimbulkan kerusakan kulit, bahkan memperepat proses penuaan (berupa kulit cepat keriput).
Hal lainnya ialah Anda harus menghindari stress. Jika terlalu banyak pikiran & akhirnya stres, maka kondisi stres sanggup berdampak jelek bagi kesehatan tubuh, termasuk kulit badan (bahkan organ jantung).
Perbaiki kehidupan Anda, jalani aktivitas-aktivitas yg berkhasiat, hindari melaksanakan kegiatan yg jelek / merusak, dengan begitu Anda bisa, lebih terhindar dari stres. Terjadinya stres pada seseorang alasannya ialah kurang baiknya dirinya dalam mengatur & mekhasiatkan waktu.
Jika kondisi stres sudah terasa berat, maka Anda bisa, mengambil isitrahat / cuti, kemudian pergi ke daerah rekreasi.
Atau bisa, juga dengan berkonsultasi perihal problem yg dihadapi pada keluarga, teman bersahabat yg terpecaya, / ke ahlinya.
4. Manfaatkan Teh Hijau Untuk Kulit
Di dalam teh hijau terkandung senyawa antioksi& yg berfungsi untuk menangkal radikal bebas penyebab kerusakan kulit.
Manfaat teh hijau bagi kulit badan & wajah bisa, diperoleh dengan cara mengonsumsi teh hijau secara langsung, / juga dengan mengaplikasikan teh hijau pada kulit wajah.
Mengaplikasikan teh hijau pada kulit bisa, mempunyai kegunaan untuk mengangkat & membersihkan sel kulit mati, serta mempercepat proses regenerasi kulit. Berikut caranya:
- Pertama-tama rendam daun teh hijau di dalam air panas selama 5-10 menit.
- Kemudian Anda celupkan kapas pada larutan teh hijau.
- Lalu oleskan kapas tersebut pada wajah secara perjalan.
- Biarkan beberapa ketika sebelum Anda membilasnya. Selesai.
Apabia Anda menggunakan teh celup, maka rendam kantong teh celup tersebut selama 5 menit, kemudian tiriskan kantong teh, tunggu biar tidak terlalu panas kemudian barulah gosokkan secara perhalan pada wajah
Adapun apabila yg dipakai ialah bubuk teh hijau, maka jadikan pasta dengan cara mencampurkan satu sendok bubuk daun teh hijau bersama dengan 1 sendok air.
Campurkan keduanya hingga menjadi pasta, kemudian oleskan pasta tersebut pada wajah secara perlahan.
Setelah mengoleskan jangan eksklusif membilas wajah, namun tunggu beberapa waktu hingga zat kandungan teh hijau meresap ke dalam kulit wajah. Setelah itu gres bilas wajah menggunakan air besih.
5. Jangan Terlalu Lama Terpapar Sinar Matahari
Anda dihentikan terlalu usang terkena paparan sinar matahari langsung, terutama hindari sinar matahari antara jam 11 siang hingga jam 2 siang.
Kelamaan berada di bawah sinar matahari bisa, menimbulkan kulit terbakar. Dimana bila kulit terbakar matahari maka akan berubah kemerahan, yg juga suka disertai rasa panas, gatal, hingga perih di permukaan kulit.
Apabila sengatan mataharinya sangat berpengaruh maka sanggup menimbulkan rasa sakit kepala, gemetar, demam & pusing.
Sinar matahari gotong royong mempunyai tiga jenis radiasi ultraviolet (UV), yaitu UVA, UVB, & UVC. Jenis radiasi UVC tidak bisa menembus atmosfer Bumi, adapun jenis UVA & UVB bisa, menembus atmosfer bumi sehingga mengenai manusia.
Nah, untuk melindungi badan dari UVA & UVB yg sanggup membahayakan badan (bahkan bisa, memicu resiko kanker & mutasi sel DNA), maka pigmen kulit yg berjulukan melanin akan diproduksi guna melindungi sel-sel tubuh.
Namun keberadaan pigmen melanin yg berfungsi menangkal UVA & UVB, juga akan mengubah warna kulit Anda menjadi lebih gelap. Hal itu alasannya ialah Pigmen melanin mempunyai warna dasar berupa cokelat kehitaman.
Dengan begitu, bila semakin sering badan terkena sinar matahari langsung, sehingga secara alami akan semakin tinggi produksi pigmen melanin untuk melawan UVA, yg efeknya akan buat kulit semakin gelap.
Loading...
6. Masker Pepaya
Di dalam pepaya terkandung enzim papain dalam kadar cukup tinggi yg berfungsi untuk memaksimalkan proses regenerasi kulit. Selain itu, terdapat kandungan vitamin A, C, & E yg berperan sebagai antioksi& & membantu untuk melembabkan kulit.
Selain itu, kandungan di dalam pepaya juga mempunyai kegunaan untuk mencegah pigmentasi kulit berlebihan jawaban paparan sinar matahari.
Konsumsi pepaya secara eksklusif mempunyai kegunaan untuk mencerahkan kulit, selain itu Anda juga bisa, mekhasiatkan buah pepaya sebagai masker, caranya:
Lakukan penggunaan masker pepaya ini sebanyak 2-3 kali dalam seminggu.
7. Tomat
Sumber gambar: Wikimedia.org
Kandungan di dalam tomat mempunyai khasiat untuk mencerahkan kulit wajah, serta bisa, membantu menghilangkan jerawat. Di dalam tomat terkandung senyawa lycopene yg berfungsi untuk menangkal radikal bebas & radiasi sinar matahari.
Cara mekhasiatkan tomat pada wajah, langkah-langkahnya:
8. Hindari Melakukan Bleaching Bahan Kimia
Bleaching merupakan pengelupasan kulit yg bertujuan untuk buat kulit wajah lebih cerah & putih. Hanya saja zat amonia & bahan2 kimia lain yg terkandung didalamnya bias berdampak jelek pada kulit, yg bisa, menimbulkan kerusakan kulit, bahkan yg terburuk ialah beresiko kanker kulit.
Jika melaksanakan bleaching secara berlebihan justru akan buat kulit menjadi lebih gelap dari sebelumnya.
Sehingga, jikapun Anda ingin melaksanakan bleaching, maka pilihlah yg menggunakan bahan2 alami, sehingga meminimalkan imbas samping yg buruk.
9. Yogurt
Selain untuk dikonsumsi, yogurt bisa, menjadi bahan2 alami untuk mencerahkan kulit wajah. Di dalam yogut terkandung Vitamin B5 yg berguna untuk menyamarkan bintik-bintik hitam jawaban jerawat, selain juga menjadikan kulit wajah lebih cerah.
Yogurt dengan kandungan asam laktat & kalsium mempunyai kegunaan untuk menjaga kelembaban kulit wajah, cara mekhasiatkan yogurt ini yaitu:
10. Istirahat yg Cukup
Sumber gambar: Pixabay.com
Pastikan Anda tidur malam yg cukup, oleh alasannya ialah itu hindari yg namanya bega&g, kalau memang terpaksa maka minimalisir kegiatan bega&g.
Hal itu alasannya ialah badan yg kurang tidur, dampaknya bukan hanya jelek bagi kesehatan, namun juga berdampak jelek pada tampilan kulit.
Kurang tidur bisa, buat kulit wajah menjadi kusam. Kurang tidur menimbulkan sistem kekebalan badan melemah & resiko pera&gan di dalam badan meningkat.
Dampak dari pera&gan itu akan mengganggu proses produksi kolagen & asam hyaluronic. Kegunaan kolagen & asam hyaluronic sangat penting untuk mempertahankan kecerahan kulit. Jika terlalu sedikit produk zat hyaluronic akan berdampak pada kekusaman kulit.
Kurang tidur juga bisa, menimbulkan munculnya infeksi di wajah, buat wajah terlihat lebih tua, & menimbulkan kantung mata yg besar.
Penelitian menyebutkan bahwa orang yg mengalami kebiasaan insomnia (sulit tidur) di malam hari akan terlihat 10 tahun lebih bau tanah dari usia aslinya. Penderita insomnia beresiko untuk mempunyai kerutan di wajah yg lebih banyak dibandingkan orang yg tidur dengan cukup.
Hal itu alasannya ialah kurang tidur menimbulkan menurunnya produksi kolagen di dalam tubuh. Keberadaan zat kolagen ini sangat penting untuk mencegah badan mengalami penuaan dini.
Di dalam pepaya terkandung enzim papain dalam kadar cukup tinggi yg berfungsi untuk memaksimalkan proses regenerasi kulit. Selain itu, terdapat kandungan vitamin A, C, & E yg berperan sebagai antioksi& & membantu untuk melembabkan kulit.
Selain itu, kandungan di dalam pepaya juga mempunyai kegunaan untuk mencegah pigmentasi kulit berlebihan jawaban paparan sinar matahari.
Konsumsi pepaya secara eksklusif mempunyai kegunaan untuk mencerahkan kulit, selain itu Anda juga bisa, mekhasiatkan buah pepaya sebagai masker, caranya:
- Ambil & bersihkan buah pepaya, Anda potong menjadi beberapa bagian.
- Lalu hancurkan potongan buah pepaya tersebut hingga halus.
- Lalu Anda oleskan sebagai masker pada wajah.
- Setelah selesai mengoleskan, maka biarkan dalam keadaan demikian selama 15 menit, biar nutrusi pada buah pepaya meresap ke kulit secara maksimal.
- Setelah itu, barulah membersihkan wajah kembali dengan air hangat.
Lakukan penggunaan masker pepaya ini sebanyak 2-3 kali dalam seminggu.
7. Tomat
Kandungan di dalam tomat mempunyai khasiat untuk mencerahkan kulit wajah, serta bisa, membantu menghilangkan jerawat. Di dalam tomat terkandung senyawa lycopene yg berfungsi untuk menangkal radikal bebas & radiasi sinar matahari.
Cara mekhasiatkan tomat pada wajah, langkah-langkahnya:
- Siapkan tomat kemudian bersihkan.
- Lalu haluskan hingga menjadi menyerupai bubur.
- Lalu aplikasikan secara merata pada wajah.
- Setelah itu, diamkan saja selama 15 menit.
- Barulah bersihkan wajah kembali menggunakan air hangat.
8. Hindari Melakukan Bleaching Bahan Kimia
Bleaching merupakan pengelupasan kulit yg bertujuan untuk buat kulit wajah lebih cerah & putih. Hanya saja zat amonia & bahan2 kimia lain yg terkandung didalamnya bias berdampak jelek pada kulit, yg bisa, menimbulkan kerusakan kulit, bahkan yg terburuk ialah beresiko kanker kulit.
Jika melaksanakan bleaching secara berlebihan justru akan buat kulit menjadi lebih gelap dari sebelumnya.
Sehingga, jikapun Anda ingin melaksanakan bleaching, maka pilihlah yg menggunakan bahan2 alami, sehingga meminimalkan imbas samping yg buruk.
9. Yogurt
Selain untuk dikonsumsi, yogurt bisa, menjadi bahan2 alami untuk mencerahkan kulit wajah. Di dalam yogut terkandung Vitamin B5 yg berguna untuk menyamarkan bintik-bintik hitam jawaban jerawat, selain juga menjadikan kulit wajah lebih cerah.
Yogurt dengan kandungan asam laktat & kalsium mempunyai kegunaan untuk menjaga kelembaban kulit wajah, cara mekhasiatkan yogurt ini yaitu:
- Pertama-tama tuangkan satu sendok makan yogurt ke dalam mangkuk / wadah lainnya.
- Setelah itu tambahkan sedikit madu.
- Campurkan keduanya hingga merata.
- Lalu barulah aplikasikan ramuan tersebut pada wajah, oleskan secara merata.
- Setelah selesai mengoleskan, biarkan selama 20 menit.
- Setelah itu, barulah dibilas menggunakan air hangat
10. Istirahat yg Cukup
Pastikan Anda tidur malam yg cukup, oleh alasannya ialah itu hindari yg namanya bega&g, kalau memang terpaksa maka minimalisir kegiatan bega&g.
Hal itu alasannya ialah badan yg kurang tidur, dampaknya bukan hanya jelek bagi kesehatan, namun juga berdampak jelek pada tampilan kulit.
Kurang tidur bisa, buat kulit wajah menjadi kusam. Kurang tidur menimbulkan sistem kekebalan badan melemah & resiko pera&gan di dalam badan meningkat.
Dampak dari pera&gan itu akan mengganggu proses produksi kolagen & asam hyaluronic. Kegunaan kolagen & asam hyaluronic sangat penting untuk mempertahankan kecerahan kulit. Jika terlalu sedikit produk zat hyaluronic akan berdampak pada kekusaman kulit.
Kurang tidur juga bisa, menimbulkan munculnya infeksi di wajah, buat wajah terlihat lebih tua, & menimbulkan kantung mata yg besar.
Penelitian menyebutkan bahwa orang yg mengalami kebiasaan insomnia (sulit tidur) di malam hari akan terlihat 10 tahun lebih bau tanah dari usia aslinya. Penderita insomnia beresiko untuk mempunyai kerutan di wajah yg lebih banyak dibandingkan orang yg tidur dengan cukup.
Hal itu alasannya ialah kurang tidur menimbulkan menurunnya produksi kolagen di dalam tubuh. Keberadaan zat kolagen ini sangat penting untuk mencegah badan mengalami penuaan dini.
11. Manfaatkan Ketimun
Kandungan vitamin & mineral di dalam ketimun mempunyai kegunaan untuk mengatasi problem kulit kusam, membantu memutihkan wajah dengan cara mencegah pigmentasi kulit berlebihan, menghilangkan bekas infeksi di wajah & menghilangkan lingkar hitam di bersahabat mata.
Anda hanya perlu mengiris ketimun, kemudian aplikasikan pada wajah. Kemudian diamkan beberapa waktu. Setelah itu barulah membilas wajah.
12. Jangan Lupa untuk Menggunakan Pelembab
Setelah seharian berada di luar ruangan, buat kulit wajah terasa tidak nyaman, sehingga diharapkan pelembab wajah biar kulit wajah bisa, selalu terlihat segar.
Menggunakannya berguna biar kulit terjaga kelembaban & kesehatannya, sehingga mencegah terbentuknya timbunan sel kulit mati. Pentingnya mencegah sel kulit mati menumpuk pada kulit wajah biar kecerahan kulit wajah bisa, selalu terjaga.
Dengan kulit wajah yg terjaga kelembabannya, juga membantu untuk menjadikan kulit wajah bisa, selalu halus & terlihat cerah.
13. Masker Alpukat & Madu
Kandungan di dalam alpukat bisa melembabkan & menghaluskan kulit. Demikian juga madu merupakan bahan2 alami yg baik untuk kulit. Konbinasi keduanya diharapkan bisa, membantu Anda untuk memperoleh kulit yg cerah & putih.
Cara mekhasiatkannya:
- Pertama-tama ambilah daging alpukat dengan sendok, sesudah itu masukkan ke dalam wadah.
- Haluskan daging buah alpukat, kemudian campurkan dengan satu sendok makan madu.
- Setelah keduanya tercampur, maka oleskan secara merata pada wajah.
- Kemudian biarkan dalam kondisi demikian selama 15 menit.
- Barulah membersihkan wajah kembali dengan air hangat.
Lakukan perawatan dengan bahan2 alami alpukat & madu ini, bisa, 2 / 3 kali dalam seminggu.
14. Rajin Berolahraga
Kebanyakan orang berolahraga ialah dengan tujuan untuk menurunkan berat ba&, / biar bentuk ba& bisa, selalu ideal. Sebenarnya olahraga juga mempunyai kegunaan bagi kesehatan kulit Anda.
Berkeringat ketika berolahraga buat kulit lebih higienis & sehat. Saat Anda berolahraga maka kelenjar keringat akan memproduksi banyak keringat yg nantinya keluar dari pori-pori kulit.
Hal ini buat kotoran-kotoran yg mengendap di dalam pori-pori kulit akan terdorong keluar bersamaan dengan keluarnya keringat, hal ini menjadikan pori-pori kulit akan kembali higienis & segar.
Setelah selesai berolahraga, tunggu suhu badan mendingin (normal) kembali & keringat tidak lagi keluar, maka sesudah itu segeralah mandi & bersihkan kulit Anda.
Saar berolahraga, sirkulasi oksigen di dalam darah juga menjadi lebih lancar, hal ini mempunyai kegunaan untuk menjadikan kulit lebih cerah & bersinar.
Dimana peredaran darah yg lancar buat suplai oksigen & nutrisi untuk kulit menjadi optimal. Sehingga kulit akan terjaga kesehatannya, & kulit akan tampak cerah.
Disarankan untuk melaksanakan olahraga sebelum jam 09:00 pagi. Kenakan pakaian olahraga yg nyaman di kulit, & hindari pakaian yg ketat.
loading...
15. Manfaatkan Bengkoang
Di dalam bengkoang terkandung vitamin C & B1 yg bisa, mempunyai kegunaan untuk memutihkan & mencerahkan kulit. Betapa banyak produk pemutih kulit yg dijual di pasaran menggunakan bahan2 alami bengkoang sebagai bahan2 utamanya.
Cara mekhasiatkannya untuk kulit wajah:
- Pertama-tama kupas kulit bengkoang, kemudian basuh bersih.
- Kemudian Anda parut (/ bisa, diblender).
- Setelah bengkoang dihaluskan, maka peras.
- Setelah itu, biarkan selama beberapa jam hingga terbentuk endapan.
- Nah, gunakan endapan tersebut sebagai masker alami untuk wajah.
- Setelah selesai mengaplikasikan pada wajah, maka biarkan saja selama 15 menit.
- Setelah itu, barulah membersihkan wajah kembali.
Lakukan perawatan ini sebanyak dua kali dalam seminggu.
16. Masker Buah Pisang
Buah pisang sanggup Anda jadikan masker wajah untuk bisa, membantu memutihkan kulit wajah, berikut langkah-langkahnya:
- Pertama-tama siapkan pisang raja (/ jenis pisang lainnya) & madu murni secukupnya.
- Lalu haluskan pisang & tambahkan madu.
- Campurkan hingga merata & akhirnya berbentuk menyerupai pasta.
- Setelah itu, gunakan pasta tersebut sebagai masker wajah, oleskan secara merata pada wajah (jangan lupa sebelumnya wajah dibersihkan dengan air).
- Setelah selesai mengoleskan, maka biarkan selama 30 menit.
- Setelah itu barulah membilas wajah dengan air hingga higienis kembali.
17. Oleskan Tabir Surya Jika Keluar Rumah
Seperti dijelaskan sebelumnya bahwa terlalu usang terkena paparan sinar matahari menimbulkan kulit menjadi gelap. Karenanya, mengoleskan tabir surya diharapkan untuk menghindari imbas jelek dari terkena sengatan sinar matahari dalam waktu lama.
Gunakan tabir surya dengan SPF 30 bila Anda berada di luar ruangan. Adapun bila Anda bekerja di dalam ruangan maka cukup menggunakan yg SPF 15.
18. Makan Stroberi
Kalau bisa, Anda rutin (setidaknya setiap minggu) untuk makan stroberi, alasannya ialah ini ialah salah satu super food. Semangkuk kecil stroberi mengandung lebih banyak vitamin C dibandingkan dengan jeruk.
Hal inilah yg menjadi alasan mengapa stroberi mempunyai khasiat untuk memutihkan kulit. Dimana kandungan vitamin C yg tinggi di dalam stroberi berperan penting dalam produksi kolagen.
Kegunaan kolagen ini sangat penting bagi kulit, termasuk bisa, membantu meningkatkan kelenturan & elastisitas kulit. Apabila Anda mengonsumsi stroberi secara teratur, hal ini bisa, buat kulit Anda menjadi tampak segar & muda.
Umumnya gotong royong biar kulit bisa, terlihat cerah maka Anda harus mengonsumsi banyak buah & sayuran. Dimana menyerupai halnya air, buah & sayuran segar juga diharapkan untuk proses pemutihan kulit, selain juga untuk menjaga keseimbangan asupan.
Studi telah memperlihatkan bahwa konsumsi buah & sayuran segar yg mengandung banyak vitamin & mineral memperlihatkan khasiat besar bagi kulit, yg buat kulit bisa, terlihat lebih menarik.
19. Hindari Berbagai Hal yg Membuat Kulit Menjadi Gelap
Sangat penting biar Anda tidak terlalu usang berada di bawah sinar matahari. Selain itu tekanan mental, stres / depresi bisa, menjadi salah satu faktor penyebab warna kulit menjadi gelap.
Kondisi stres & depresi berdampak jelek pada terhambatnya perkembangan hormon-hormon penting yg dihasilkan oleh tubuh. Temasuk pembentukan zat warna kulit (melanin) juga akan mengalami gangguan.
Selain itu, hindari badan terlalu lelah, letih, / lesu alasannya ialah hal ini juga berdampak jelek pada terhambatnya produksi melanin di dalam tubuh. Yang hasilnya buat kulit menjadi tampak lebih gelap.
Anda juga perlu menghindari mengonsumsi obat yg terlalu banyak, salah satu imbas yg ditimbulkan dari mengonsumsi obat yg terlalu berlebihan ialah menimbulkan warna kulit menjadi lebih gelap.
Pastikan Anda tidur yg cukup di malam hari, kurangnya tidur malam bisa, menimbulkan warna kulit menjadi lebih kusam.
Hindari perawatan kulit yg salah, yg justru menimbulkan kerusakan kulit, & kulit menjadi kehilangan kecerahannya. Apalagi bila bahan2-bahan2 yg sering dipakai ialah bahan2 kimia.
Disarankan biar Anda lebih mengutamakan produk perawatan kulit yg menggunakan bahan2 alami alasannya ialah lebih kondusif untuk kulit.
Anda juga jangan hingga salah dalam pemilihan kosmetik & parfum, yg bisa, menimbulkan kulit kehilangan zat melaninya sehingga kulit akan tampak lebih gelap.
Selain itu, hindari debu & polusi udara alasannya ialah mempunyai tugas terhadap proses pigmentasi pada kulit. Dimana debu & polusi udara berhu.bungan erat dengan yg namanya radikal bebas.
Hal penting lainnya ialah jaga kesehatan tubuh, pastikan Anda mengonsumsi makanan yg nutrisinya mencukupi kebutuhan badan sehari-hari.
Kekurangan nutrisi, vitamin, mineral & lainnya tidak hanya menurunkan level kesehatan tubuh, juga nantinya akan memperlihatkan dampak jelek pada tampilan kulit.
20. Trik Memutihkan Wajah & Tubuh Ala Wanita Jepang
Umumnya perempuan jepang mempunyai kulit badan yg putih bersih, sehat, kencang, & juga mulus. Nah, apabila Anda ingin menyerupai itu, ikuti cara mereka. Berikut perihal cara kulit putih ala perempuan jepang:
- Mereka sangat menghindari yg namanya junk food, dimana perempuan Jepang lebih suka untuk mengonsumsi makanan alami, & tidak suka pada jenis makanan cepat saji. Mereka lebih suka untuk mengonsumsi makanan yg diolah dengan cara direbus daripada digoreng, bahkan juga suka sekali makan buah & sayuran.
- Kosmetik alami. Walaupun Jepang sangat populer dengan tekhnologi canggihnya, akan tetapi umumnya perempuan jepang lebih menentukan kosmetik yg berbahan2 alami, bahkan menggunakan produk yg diolah sendiri sehingga nutrisinya masih sangat segar bagi kulit.
- Rajin menggunakan sun block. Dimana perempuan jepang selalu menggunakan sun block yg tujuannya biar mencegah terjadinya kerusakan kulit jawaban sinar UV.
- Jalan pagi. Wanita Jepang mempunyai rutinitas untuk jalan pagi & lari kecil untuk melancarkan peredaran darah, yg hal ini juga buat kulit bisa, memperoleh nutrisi secara optimal yg diedarkan oleh darah.
0 Response to "20 Cara Memutihkan Wajah Secara Aman, Alami & Permanen"
Posting Komentar