Sarapan dengan makanan sehat adalah materi bakar badan untuk mengisi glikogen untuk menjaga tingkat gula darah, meningkatkan energi & mengurangi rasa lapar, sehingga membuat metabolisme yg sehat sepanjang hari.
Dikutip dari Livestrong, Jumat (15/3/2013), berikut beberapa hidangan sarapan sehat yg sanggup meningkatkan sistem metabolisme, :
1. Sereal tinggi serat & susu rendah lemak
Sarapan cepat dari sereal tinggi serat dengan susu rendah lemak menyediakan karbohidrat kompleks untuk energi, serat yg membuat kenyg, vitamin D untuk meningkatkan mood & peningkatan metabolisme.
2. Pisang
Jangan remehkan buah satu ini alasannya yakni pisang yakni sumber pati yg resisten, yg merupakan produk sampingan dari konversi dari beberapa karbohidrat menjadi energi, yg sanggup 'memaksa' badan memakai lemak untuk menyimpan energi, bukan karbohidrat.
3. Putih telur
Telur rebus adalah jenis sumber protein yg akan membuat perut kenyg untuk waktu yg lama. Putih telur yakni kuliner yg kaya protein, rendah kalori & rendah lemak, yg sanggup membantu meningkatkan energi & memperabukan lemak.
via.detik.com
0 Response to "Sarapan Berikut Menyehatkan Metabolisme Badan"
Posting Komentar