Semua belum dewasa suatu ketika nanti niscaya akan memasuki masa pubertas, ini merupakan masa peralihan dari belum dewasa menuju remaja.
Masa pubertas sudah dimulai semenjak usia 8-12 tahun, kemudian berakhirnya pada usia 15-16 tahun. Pada usia dewasa ini pertanaman akan berjalan dengan sangat cepat.
Photo credit: Wikimedia.org
Pada masa pubertas, seseorang akan mengalami perubahan2 secara fisik & psikis, selain itu mulai terjadi pematangan fungsi-fungsi organ s*ksual.
Anak lelaki yg mulai memasuki masa pubertas ditkamui dengan mimpi bas*h.
Adapun anak wanita yg mulai memasuki masa pubertas ditkamui dengan menstruasi pertama.
Kenaikan Berat Ba& Saat Puber
Kenaikan berat ba& secara signifikan ketika masa pubertas sering mengakibatkan rasa khawatir. Padahal hal yg normal ketika puber berat ba& akan cenderung naik.
Selain itu, ketika masa puber terjadi perubahan2 fisik. Kondisi psikis & emosional juga akan berubah.
Berat ba& yg cendrung naik ketika puber ialah hal yg wajar. Bahkan, organisasi CYWHS menyebutkan bahwa berat ba& yg tidak naik sama sekali ketika puber ialah hal yg kurang baik.
Terjadinya kenaikan berat ba& ketika puber alasannya ialah a&ya perubahan2 hormon di dalam badan pada masa-masa ini.
Salah satunya yaitu hormon GnRH (gonadotropin-releasing hormone) yg dihasilkan di organ otak.
Hormon GnRH ini bekerja ketika masa-masa puber untuk mematangkan aneka macam fungsi organ tubuh.
Hal inilah yg buat banyak perbedaan pada diri seseorang sebelum & setelah dirinya memasuki masa puber.
Hal yg terjadi pada anak wanita ketika masa puber, yaitu terjadinya peningkatan produksi lemak di penggalan perut, yg kemudian lemak menyebar ke beberapa penggalan tubuh, ibarat paha, pinggul & payud*ra.
Adapun yg terjadi pada pria ketika memasuki masa puber, yaitu terjadi kenaikan berat ba& (seperti halnya anak perempuan). Lalu terjadi peningkatan massa otot.
Perbedaan pubertas antara anak pria & perempuan. Jika anak wanita mengalami peningkatan timbunan lemak, adapun anak lelaki mengalami peningkatan massa otot.
Menjaga Berat Ba& Saat Masa Puber
Hindari melaksanakan diet sembarangan alasannya ialah justru mengakibatkan problem kesehatan.
Pada dasarnya kenaikan berat ba& ketika puber ialah hal yg normal, sehingga tidak perlu memaksakan diri melaksanakan diet ketat.
Saat puber, justru hal yg harus dilakukan ialah mengonsumsi makanan bergizi.
Melakukan diet ekstrim ketika puber akan berbahaya, alasannya ialah bisa, menghambat pertanaman & perkembangan organ s*ksual seorang remaja.
Hal yg harus dilakukan ialah mengatur contoh makan yg sehat & seimbang.
Jangan berlebihan mengonsumsi makanan berlemak, dewasa harus mengimbanginya dengan mengonsumsi sayur-sayuran, buah, biji-bijian & ikan.
Hindari makanan kurang sehat ibarat junk food, fast food, gorengan, mie instan, camilan yg tinggi MSG & semacamnya.
Makanan ibarat junk food, gorengan /pun makanan yg tinggi kandungan minyak & lemak menjadi penyebab utama obesitas.
Hal penting lainnya, pastikan dewasa melaksanakan olahraga secara rutin, hal ini sangat penting untuk kesehatannya, & juga untuk membentuk badan yg ideal.
Disarankan melaksanakan olahraga yg menunjukkan beban pada tulang panjang kaki, diantaranya jogging, atletik, skipping (lompat tali), bulu tangkis & basket.
Melakukan olahraga tersebut akan merangsang badan untuk tumbuh lebih maksimal. Selain itu, olahraga berenang juga sanggup merangsang pertanaman tinggi ba&.
Masa pubertas sudah dimulai semenjak usia 8-12 tahun, kemudian berakhirnya pada usia 15-16 tahun. Pada usia dewasa ini pertanaman akan berjalan dengan sangat cepat.
Pada masa pubertas, seseorang akan mengalami perubahan2 secara fisik & psikis, selain itu mulai terjadi pematangan fungsi-fungsi organ s*ksual.
Anak lelaki yg mulai memasuki masa pubertas ditkamui dengan mimpi bas*h.
Adapun anak wanita yg mulai memasuki masa pubertas ditkamui dengan menstruasi pertama.
Kenaikan Berat Ba& Saat Puber
Kenaikan berat ba& secara signifikan ketika masa pubertas sering mengakibatkan rasa khawatir. Padahal hal yg normal ketika puber berat ba& akan cenderung naik.
Selain itu, ketika masa puber terjadi perubahan2 fisik. Kondisi psikis & emosional juga akan berubah.
Berat ba& yg cendrung naik ketika puber ialah hal yg wajar. Bahkan, organisasi CYWHS menyebutkan bahwa berat ba& yg tidak naik sama sekali ketika puber ialah hal yg kurang baik.
Terjadinya kenaikan berat ba& ketika puber alasannya ialah a&ya perubahan2 hormon di dalam badan pada masa-masa ini.
Salah satunya yaitu hormon GnRH (gonadotropin-releasing hormone) yg dihasilkan di organ otak.
Hormon GnRH ini bekerja ketika masa-masa puber untuk mematangkan aneka macam fungsi organ tubuh.
Hal inilah yg buat banyak perbedaan pada diri seseorang sebelum & setelah dirinya memasuki masa puber.
Hal yg terjadi pada anak wanita ketika masa puber, yaitu terjadinya peningkatan produksi lemak di penggalan perut, yg kemudian lemak menyebar ke beberapa penggalan tubuh, ibarat paha, pinggul & payud*ra.
Adapun yg terjadi pada pria ketika memasuki masa puber, yaitu terjadi kenaikan berat ba& (seperti halnya anak perempuan). Lalu terjadi peningkatan massa otot.
Perbedaan pubertas antara anak pria & perempuan. Jika anak wanita mengalami peningkatan timbunan lemak, adapun anak lelaki mengalami peningkatan massa otot.
Menjaga Berat Ba& Saat Masa Puber
Hindari melaksanakan diet sembarangan alasannya ialah justru mengakibatkan problem kesehatan.
Pada dasarnya kenaikan berat ba& ketika puber ialah hal yg normal, sehingga tidak perlu memaksakan diri melaksanakan diet ketat.
Saat puber, justru hal yg harus dilakukan ialah mengonsumsi makanan bergizi.
Melakukan diet ekstrim ketika puber akan berbahaya, alasannya ialah bisa, menghambat pertanaman & perkembangan organ s*ksual seorang remaja.
Hal yg harus dilakukan ialah mengatur contoh makan yg sehat & seimbang.
Jangan berlebihan mengonsumsi makanan berlemak, dewasa harus mengimbanginya dengan mengonsumsi sayur-sayuran, buah, biji-bijian & ikan.
Hindari makanan kurang sehat ibarat junk food, fast food, gorengan, mie instan, camilan yg tinggi MSG & semacamnya.
Makanan ibarat junk food, gorengan /pun makanan yg tinggi kandungan minyak & lemak menjadi penyebab utama obesitas.
Hal penting lainnya, pastikan dewasa melaksanakan olahraga secara rutin, hal ini sangat penting untuk kesehatannya, & juga untuk membentuk badan yg ideal.
Disarankan melaksanakan olahraga yg menunjukkan beban pada tulang panjang kaki, diantaranya jogging, atletik, skipping (lompat tali), bulu tangkis & basket.
Melakukan olahraga tersebut akan merangsang badan untuk tumbuh lebih maksimal. Selain itu, olahraga berenang juga sanggup merangsang pertanaman tinggi ba&.
0 Response to "Berat Ba& Naik Drastis Dikala Puber, Apakah Normal?"
Posting Komentar