orang harus memiliki waktu tidur cukup sebab tidur yakni waktunya otak membersihkan seluruh racun yg dapat menimbulkan penyakit gangguan neurologis. Menurut penelitian yg jurnal Science menjelaskan untuk dapat mencegah & mengobati demensia & gangguan neurologis lainnya seseorang harus menghabiskan sepertiga dari hidup mereka untuk tidur.
Peneliti memakai tikus sebagai media percobaan. Peneliti mengamati dalam percobaan itu bagaimana limbah keluar melalui pembuluh darah dari otak ke dalam dalam sirkulasi badan & risikonya hati.Jumlah Protein yg menumpuk dalam badan yg terus bertambah dapat menimbulkan penyakit penurunan daya ingat atau alzheimer.
Nah, untuk membuang racun itu maka bekerja sistem dimana cairan tulang belakang otak dipompa melalui jaringan otak. Proses tersebut hanya dapat terjadi selama tidur sebab sel-sel otak menyusut sekitar 60% yg memungkinkan cairan otak bergerak lebih cepat & lebih bebas melalui otak. Dalam tidur prosesnya 10 kali lebih aktif daripada saat tidak tidur.
Dari klarifikasi ilmiah diatas menciptakan para pakar kesehatan sangat menyarankan untuk istirahat atau tidur yg cukup dari segala aktifitas biar kita lebih fresh & terjaga kesehatan kita setiap hari. Tapi ingat jangan pula terlalu banyak tidur sebab akan menimbulkan penyakit pula. Kaprikornus jagalah proporsi tidur & beraktifitas kau secara seimbang.
via.detik.com
0 Response to "Pentingya Tidur Yang Cukup"
Posting Komentar